6 thức ăn mát gan, thanh nhiệt ngày hè – Thực đơn không thể bỏ qua

  Trịnh Hương    Lượt xem   0 Bình luận

Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, đảm nhiệm chức năng lọc và chuyển hóa các chất. Do đó, bổ sung những thức ăn mát gan, giúp thanh nhiệt, giải độc, tăng cường chức năng gan là vô cùng cần thiết. Để lá gan luôn khỏe mạnh và làm tốt vai trò của mình, bạn hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày nhé!

6 thức ăn mát cho gan bạn không nên bỏ qua

Gan nóng, chức năng gan suy giảm khiến chúng ta dễ mệt mỏi, ăn không ngon, thậm chí buồn nôn hoặc tiêu chảy. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, đừng bỏ qua những thức ăn mát gan sau đây.

    • Trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc của người Việt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy, uống trà xanh mỗi ngày giúp cải thiện các chỉ số về máu và sức khỏe gan đáng kể. Trong trà xanh chứa chất chống oxy hóa và cải thiện nồng độ men gan, giảm chất béo tích tụ trong gan. Ngoài ra, trà xanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, vì vậy, bạn hãy uống loại trà này thường xuyên nhé!

thức ăn mát gan - trà xanh
Trà xanh giúp thanh nhiệt, giải độc

Bạn ngứa ngáy, khó chịu vì mề đay dị ứng tái phát liên tục, ảnh hưởng đến cuộc sống và tâm lý. Hãy gọi điện cho chúng tôi theo số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006302 để được tư vấn về tình trạng cụ thể cũng như giải pháp mới nhất hỗ trợ cho người điều trị mề đay!

    • Củ sen

Nhắc đến thức ăn mát gan, không thể không nói đến củ sen. Theo đông y, củ sen có tác dụng lợi tiểu, giúp thúc đẩy đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó làm sạch máu. Củ sen vị bùi, giòn, có thể ăn sống hoặc nấu chín tùy khẩu vị mỗi người đều giúp thanh nhiệt, làm mát rất tốt.

    • Rau bina

Đây là loại rau lá xanh có hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao và phù hợp với người có chức năng gan kém. Hàm lượng glutathione có trong rau bina được đánh giá giúp hỗ trợ thúc đẩy hoạt động của các men giải độc gan rất tốt. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều thành phần khác như: Vitamin A, C, K cùng các chất oxy hóa giúp đẩy lùi các gốc tự do và hỗ trợ làm lành vết thương.

    • Bắp cải

Bắp cải không chỉ giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư mà còn hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Isothiocyanates trong bắp cải còn hỗ trợ quá trình thải độc và cung cấp men giải độc gan.

    • Mướp đắng

Từ lâu, mướp đắng đã được coi là thực phẩm mát gan, thanh nhiệt rất hiệu quả. Ngoài ra, loại quả này còn có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng miễn dịch cho cơ thể. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn với mướp đắng như: Canh mướp đắng nhồi thịt, mướp đắng xào trứng…

    • Đậu xanh

Đậu xanh là một thực phẩm giải độc gan, làm mát mà bạn không nên bỏ qua. Theo đông y, đậu xanh có tác dụng giải độc, lợi tiểu, khử ẩm, làm tinh thần sảng khoái, bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng mệt mỏi và áp lực cho tim. Một số món ăn được làm từ đậu xanh như: Chè, xôi…

đậu xanh giúp làm mát rất tốt
Đậu xanh là một thực phẩm rất mát cho người bị nóng gan
    • Rau củ, gia vị

Nếu bạn chưa biết ăn gì tốt cho gan thì hãy thử các loại gia vị có trong căn bếp của mình. Tỏi, gừng, nghệ hay hành tây đều có tác dụng tích cực đối với lá gan. Đặc biệt, trong tỏi còn chứa allicin giúp thanh lọc độc tố của phụ gia thực phẩm, từ đó giảm áp lực chuyển hóa chất độc cho gan.

>>> Xem thêm: Bị mề đay nên ăn gì?

Vậy tránh ăn gì để tốt cho gan?

Bên cạnh những thức ăn mát gan, bạn cũng cần tránh các thực phẩm sau đây để cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng:

  • Rượu bia: Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới các bệnh lý về gan như: Xơ gan, ung thư gan. Uống rượu thường xuyên sẽ khiến gan phải hoạt động nhiều hơn để lọc các chất trong cơ thể và dễ bị tổn thương.
  • Đồ ăn cay nóng: Không thể phủ nhận những món ăn cay nóng rất bắt mắt và kích thích vị giác. Thế nhưng, chúng chính là thủ phạm khiến các cơ quan tiêu hóa nóng hơn bình thường và mất cân bằng chức năng trong cơ thể.
  • Muối: Ăn nhiều muối dẫn đến cao huyết áp và làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Do đó, chỉ nên tiêu thụ muối theo một lượng nhất định hàng ngày.
muối làm gan nóng hơn
Muối làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ
  • Măng tươi: Đây là món ăn yêu thích của nhiều người nhưng nó lại không hề tốt cho gan. Trong măng tươi có chứa hàm lượng chất cyanide rất cao, khi vào cơ thể, nó bị chuyển hóa thành acid cyanhydric (HCN) – một chất gây độc cho gan.
  • Các loại thịt màu đỏ: Thịt đỏ chứa nhiều chất béo no và các cholesterol xấu. Để phân giải chúng, gan và thận phải hoạt động lâu hơn nên bạn hãy hạn chế ăn nhóm thực phẩm này nhé!

Bạn ngứa ngáy, khó chịu vì mề đay dị ứng tái phát liên tục, ảnh hưởng đến cuộc sống và tâm lý. Bạn muốn được chuyên gia của chúng tôi gọi lại tư vấn. Vui lòng để lại thông tin liên hệ dưới đây!

>>> Xem thêm: Mề đay dị ứng kéo dài dai dẳng – Làm sao để cải thiện?

Phụ Bì Khang – Giải pháp giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan hàng đầu Việt Nam

Hiện nay, không ít người đang gặp phải tình trạng ngứa ngáy, phát ban hay mụn nhọt ngoài da. Điều này được cho là do chức năng gan suy giảm, các chất có hại không được đào thải mà ứ đọng, tích tụ trong cơ thể, lâu ngày bộc phát ra ngoài. Theo các chuyên gia, bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học, chúng ta cần bổ sung thêm các sản phẩm giúp tăng cường chức năng gan, bảo vệ lá gan khỏi sự tác động của những yếu tố gây hại ở cả bên trong lẫn bên ngoài. Khi đó, các vấn đề ngoài da như mề đay, mẩn ngứa, dị ứng sẽ giảm dần và không còn cơ hội quay trở lại.

Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm giúp thanh nhiệt, giải độc cho gan nhưng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Bì Khang vẫn chiếm ưu thế nhờ tác dụng độc đáo mà nó mang lại. Cụ thể:

  • Cao gan: Chiết xuất từ gan động vật, chứa nhiều sắt, vitamin, protein, đặc biệt phù hợp với người đã dùng thuốc tây trong thời gian dài. Đồng thời, cao gan giúp tăng cường chức năng gan, tăng khả năng giải độc, bổ máu.
  • Cao nhàu: Có tác dụng chống dị ứng, kháng viêm, giúp vết thương mau lành, chóng lên da non, hạn chế hình thành sẹo. Mặt khác, cao nhàu còn tăng cường chức năng thận, tăng khả năng thải độc, loại bỏ các chất dư thừa ra khỏi cơ thể.
  • L-carnitine fumarate: Cung cấp năng lượng cho tế bào, bảo vệ tế bào, từ đó nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng.
phụ bì khang giúp giảm mề đay mẩn ngứa
Phụ Bì Khang – Giúp thanh nhiệt, mát gan hiệu quả, an toàn

Chính nhờ những tác dụng ở trên, Phụ Bì Khang là một giải pháp độc đáo cho người bị mề đay mẩn ngứa, giúp giảm ngứa từ trong ra ngoài và ngăn ngừa tái phát.

Cảm nhận của người dùng

Từ khi ra mắt, Phụ Bì Khang đã nhận được nhiều phản hồi tích cực của người dùng cả nước.

Điển hình là trường hợp của chị Trần Thị Minh Mỹ Ẩn (18/9 đường Bạch Mã, phường 15, quận 10, TP. HCM) bị mề đay mạn tính sau một lần ăn hải sản với bạn bè. Kề từ đó, lúc nào chị cũng phải mang thuốc dị ứng bên người vì mề đay liên tục tái phát, khắp người nổi đầy những nốt đỏ gây ngứa khó chịu. Dù đã chữa trị nhiều nơi, nhưng bệnh tình không mấy thuyên giảm khiến chị Mỹ Ẩn không ít lần rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản. Tuy nhiên, nhờ sử dụng Phụ Bì Khang liên tục trong 3 tháng, tình trạng mề đay mẩn ngứa của chị dần biến mất, không bị tái phát nữa. Cùng xem câu chuyện của chị TẠI ĐÂY.

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm đẩy lùi mề đay mẩn ngứa, không bị tái phát

Đánh giá của chuyên gia

Tại sao Phụ Bì Khang lại cần có sự phối hợp của nhiều thành phần để hỗ trợ điều trị mề đay? Cùng lắng nghe Chuyên gia Hoàng Khánh Toàn phân tích về chủ đề này qua video dưới đây:

>>>Xem thêm: Chuyên gia tư vấn: Người bị dị ứng khi hải sản dùng telfast có được không?

Trên đây là những thức ăn mát gan, giải độc mà bạn nên bổ sung hàng ngày. Ăn uống khoa học và sử dụng Phụ Bì Khang chính là cách để bảo vệ lá gan của bạn một cách tốt nhất!

Mọi thắc mắc liên quan đến bệnh mề đay, mẩn ngứa tái phát và sản phẩm Phụ Bì Khang,  bạn hãy liên hệ tới Tổng đài miễn cước 18006302, Hotline Zalo/Viber 0916751651 / 0916767653 để được hỗ trợ một cách nhanh nhất.

Thu Hương

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Trả lời

Email và số điện thoại của bạn sẽ không được công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Trường đánh dấu * là trường bắt buộc. Các trường bắt buộc được đánh dấu *